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👤 Jérôme Launois
Préparateur physique | Diplômé en Sciences de l'Éducation Physique
Expérience internationale en coaching & préparation UTMB, GR, et bien plus.
Des stages exclusifs Trail & Randonnée à Chamonix Mont-Blanc, adaptés à votre niveau, vos objectifs, et votre calendrier.
Reconnaissance de parcours avant compétition (UTMB, Marathon du Mont-Blanc…)
Entraînements spécifiques en terrain montagne
Randonnées découverte pour le plaisir ou l’initiation
Durée : de 2 à 5 jours
Niveaux : débutant à expérimenté
Stages à la carte selon vos envies et votre calendrier
✅ Transport A/R en voiture depuis l'aéroport de Genève
✅ Hébergement Hôtel SPA 5★ avec petit déjeuner
✅ Ravitaillements & lunchs de midi pendant les sorties
✅ Parcours mythiques : UTMB, Marathon du Mont-Blanc, etc.
✅ Encadrement professionnel durant toutes les sorties
Entraînements sur tous types de terrains (montée, descente, sentiers techniques…)
Ateliers techniques : pose de pied, bâtons, gestion des descentes…
Gestion de l’effort : stratégie, fréquence cardiaque, ressenti
Nutrition & hydratation : avant / pendant / après l’effort
Prévention blessures : étirements, mobilité, gainage, récupération
Préparation mentale : stress, motivation, visualisation
Gérer les imprévus : météo, coups de fatigue, adaptations en course
Débriefings & partages d’expérience en groupe
Ambiance conviviale et dynamique de groupe respectueuse de chacun
🎯 Un accompagnement global, pour progresser, se faire plaisir et vivre une expérience unique en montagne !